Sahur Vakti, Sahurta Çay İçmek, Sahurda Yemek
Bu dönemde özellikle disiplinli bir beslenme takip edilmelidir. Kişiler oruç tutarken bu konuda mutlaka bilinçlenmeli. Özellikle günlerin uzun olması ve sıcaklıkların yüksek olması kandaki değerleri negatif etkileyecektir.
Bu dönemde özellikle disiplinli bir beslenme takip edilmelidir. Kişiler oruç tutarken bu konuda mutlaka bilinçlenmeli. Özellikle günlerin uzun olması ve sıcaklıkların yüksek olması kandaki değerleri negatif etkileyecektir.
Yaz mevsimine denk gelen ramazanda uzun süreli açlık kişileri nasıl etkiler?
Bu dönemde özellikle disiplinli bir beslenme takip edilmelidir. Kişiler oruç tutarken bu konuda mutlaka bilinçlenmeli. Özellikle günlerin uzun olması ve sıcaklıkların yüksek olması kandaki değerleri negatif etkileyecektir. Kan basıncı etkilenecek, tansiyon problemeleri ortaya çıkacaktır. Kan şekeri düşecek ve gün içinde baş ağrıları, baş dönmesi, halsizlik oluşacaktır. Dolayısıyla mutlaka sahura kalkıp 
