Göbeğimi nasıl eritebilirim ? Göbek eritme yöntemi
Göbeğinizi eritme yolunda mutlaka öncelikle yedikleriniz içtiklerinde
yağ ve kalori oranları etkilemektedir fakat midenizde göbeğinizin
şişkin gözükmesinin nedenlerinden biridir.
Diyet yapmayabilirsiniz çok yağlı yiyeceklerde yiyebilirsiniz eğer
çok zayıfsanız ve herhangi bir obezite probleminiz yoksa. Bunları
yiyebilir fakat az oranlarda tükettiğiniz taktirde mideniz küçülecek ve
göbeğinizin kötü görüntüsünden
kurtulabilirsiniz.
Ayrıca göbeğinizde ki fazla kiloları kontrol altına almak için kan
şekerinizi kontrol altına almanız gerekiyor bunu da en iyi öğün sayınızı
arttırarak sağlayabilirsiniz, yani 3 öğün yerine 5 veya 7 öğün arası
yediğiniz yiyecekler kan şekerinizi kontrol edecektir ve bu yönde
göbeğinizin fazla kilolarından kurtulmak için size yol açılmış olur.
Elbette spor yaparak da, göbek egzersizlerine ağırlık vererek bu yönde
de göbek kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder