Gündüz yorulan çocuklar gece daha çabuk yatıyor

Gündüz yorulan çocuklar gece daha çabuk yatıyor

Gündüz yorulan çocuk, gece çabuk uyuyor..

Birçok ebeveynin denediği yöntemi, Yeni Zelandalı bilim adamları kanıtladılar: Gün içinde yorulan çocuk, gece daha çabuk uykuya dalıyor.

Auckland Üniversitesi'nden Edwin Mitchell ve ekibi, ölçüm cihazıyla 7 yaşındaki 591 çocuğun hareketlerini inceledi.

Araştırmada, çocukların uykuya ortalama 26 dakikada daldıkları, daha çabuk uyuyanların hareketli çocuklar olduğu görüldü.

Hareketsiz geçen her saatin çocuğun uykuya dalma süresini 3 dakika uzattığını vurgulayan bilim adamları ayrıca, iyi uyuyamayan çocuğun okulda daha fazla güçlük çektiğini belirterek, bu çocukların aşırı kilolu olma riskinin de daha fazla olduğunu kaydettiler.

Ebeveynlerin yüzde 16'sının okul çağındaki çocuklarının uykuya dalmada güçlük çektiğinden yakındığı vurgulanırken, hareketin yalnızca aşırı kilolu olmamak ve kalp damar sağlığı için değil uyku için de önemli olduğu ifade edildi.

Araştırma, ''Archives of Disease in Childhood'' dergisinde yayımlandı.