31 Mayıs 2009 Pazar

Dar pantalonlar sağlığı tehdit ediyor

Dar pantalonlar sağlığı tehdit ediyor

Seksi ve fit göstermesi sayesinde birçok kişi dar pantolon giymeyi tercih ediyor. Ancak araştırmalar, dar pantolonların insan sağlığını tehdit ettiğini ortaya koydu.

ABD’de Nöroloji Akademisi uzmanları, bacaklara yapışan pantolonların sinir hastalıklarına yol açtığını belirledi.

Uzmanlara göre “meralgia paresthetica” olarak bilinen bir tür sinir sıkışmasını, özellikle dar pantolonlar tetikliyor.

Bu tarz pantolonlar eklem bölgesindeki hareket kabiliyetini azaltıyor, bacaktaki sinirleri olumsuz etkiliyor ve böylece kalça kemiğinde karıncalanmaya yol açıyor...

Sağlıklı Zayıflamanın Yolları, sağlıklı Diyet

Sağlıklı Zayıflamanın Yolları, sağlıklı Diyet

Yaz geldi, bikiniler vitrinlerde yerini aldı ama siz boy aynasına bakmak istemiyorsunuz. Nedeni ise fazla kilolar. Telaşa kapılmayın! Zayıflama önerileri ideal kilonuza ulaşmanıza yardımcı olacak.

Sağlıklı Zayıflama Önerileri

Kilo vermek için diyet yapmayı düşünüyorsanız mutlaka bir uzmandan yardım alın. Arkadaşınıza kilo verdiren diyet listesi sizde tam tersi bir etki yaratabilir. Unutmayın ki, her insanın metabolizma hızı, kan değerleri, sindirim sistemi çalışması aynı değildir. Bir tanıdığım abc otunu kaynatıp içmiş, 1 ayda 15 kilo vermiş sözlerine kulaklarınızı kapatın. Siz, özel bir insansınız ve size özel diyet uygulamalısınız.
Çevrenizdeki insanların tepkilerini önceden ölçün. Diyet yapan kişileri nasıl davrandıklarını gözlemleyin. ”Bir dilim pastadan bir şey olmaz, şu asitli içeceğin ne zararı var, bir günlük diyeti bozmakla ne olur?” gibi cümlelerle diyet yapan kişiyi etkilemeye çalışıyorlarsa, diyet yaptığınızı o insanlardan saklayın. Aynı davranışları size de sergileyeceklerdir ve kararlı ilerlemenizde zorluk yaşatacaklardır.


Şok diyetlerden kendinizi sakının. 3 günde 3 kilo vereceğinizi iddia eden diyet listeleri sağlığınızı derinden etkiler. Ölüm diyetini bıraktıktan sonra verdiğiniz kilo aynı hızla geri alırsınız. Hatta bu kez, vermek daha da zorlaşır. Bu nedenle kısa vadeli düşünmek yerine sağlıklı ve bilinçli beslenmeyi yaşam biçimi haline getirin ve sabırlı olun.
Bütün hiçbir şey yemeden, sadece akşamları salata yiyerek kilo verme düşüncesini beyninizden çıkarın. Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Besleyici ve doyurucu bir kahvaltı yaparsanız, öğle yemeğinde daha az yersiniz. Akşam yemeğinde daha hafif yemekler tüketirseniz ve ara öğünlerinizde düşük kalorili meyveler tercih ederseniz sağlıklı kilo vermek için sağlam adımlar atmış olursunuz.
Gün içerisinde ya da uyumadan önce bir şeyler yemek istediğinizde geçici açlık hissini bastırmak için yeşil elma koklayabilirsiniz. Yapılan araştırmalarda, yeşil elmanın iştah merkezini rahatlattığı ve tokluk hissi verdiği kanıtlanmıştır. Bu nedenle diyetle birlikte yeşil elma simgesi sık sık kullanılır.
Tek gıda ile beslenmek sağlığınızı riske atar. Bağışıklık ve sindirim sisteminizde ciddi sorunlar meydana gelebilir. Kabızlık ya da ishal gibi hiç hoş olmayan boşaltım sistemi rahatsızlıkları yaşayabilirsiniz. Bu nedenle her besin grubundan yeterli ölçülerde yiyerek, vücudunuzu besleyin.
Yürüyüş yapmak, hem kalp sağlığı hem de form kalmanız için gerek şarttır. Hareket etmeden, egzersiz yapmadan kilo vermek sadece hayaldir. Yürüyüş için vaktim yok gibi bahaneler yerine öğle molasının yarısını egzersiz için ayırın. İneceğiniz duraktan bir durak önce inip eve yürüyerek gidin. Kısa mesafelerde araba kullanmamaya dikkat edin. Kendinizi tutamayıp yağlı ve kalorili bir yemek yediyseniz, eritecek kadar yürüyüş yapın.
Spor yaparken ya da beslenirken uçlarda hareket etmeyin. Henüz vücut alışmamışken günde 2 saat spor yapmak ya da öğünlerinizin sayısını azaltmak tehdit olarak algılanır. Vücut kendini korumak için, enerji koruma modeline geçer ve yağ depolamaya başlar. İyice ısınarak ve ruhunuzu, bedeninizi alıştırarak başlamak en iyisidir.
Günde en az 2 litre su içmek sadece kilo vermek için değil sağlığınızı korumak için de şarttır. Böbreklerin temizlenmesi, karaciğerden toksinlerin atılması için vücudun sıvı ihtiyacını karşılamanız gerekir. Su içmekten çekinmeyin, çünkü kalori değeri sıfırdır...

Gözlük Seçiminde Sağlığın Önemi

Gözlük Seçiminde Sağlığın Önemi

Trendler her yıl değişse de, yüze uygun doğru model ve cam-çerçeve rengi bulunduğu zaman o gözlüğün modası kolay kolay geçmiyor. İşte gözlüğünü alırken dikkat etmen gerekenler…

1. Pazardan alınan ucuz etin yahnilerinden tez zamanda kurtul! İyi güneş gözlüğü demek, kaliteli cam demek! Ayrıca camın rengi, ya her yerinde aynı olmalı ya da iki renkliyse camın üstü koyu, altı açık tonda, iki renk arası geçiş de yumuşak olmalı.

2. Gözlüğün üzerinde mor ötesi ışınları kestiğine dair bir tescili ve Sağlık Bakanlığı’nca onaylanmış sertifikası mutlaka bulunmalı, camları UV filtreli olmalı.

3. Cam renkleri, eskiden kahverengi ve siyahla sınırlıyken, bugün her türlü renge ulaşmak mümkün. Mavi, turuncu, mor, eflatun… Bu renkler kişisel zevklere hitap ediyor gibi görünse de, aslında her birinin asli birer görevi var. Örneğin gri ve kahverengi, özellikle araba kullanırken tavsiye ediliyor, çünkü iki renk de ışığı mükemmel süzüyor. Oysa mavi ve yeşil, ışığı keskinleştiriyor ve renkleri algılamayı zorlaştırıyor. Yani trafik ışıklarını düşünecek olursak araç kullanırken son derece sakıncalı. Ancak mavi ve yeşil camlı gözlüklerle de çok iyi, spor karşılaşmaları izlenebiliyor, hatta spor yapılabiliyor.

4. Gözlük, yüzüne tam olarak oturmalı, yoksa yanlardan ışık alır ve gözlük takmanın hiçbir anlamı kalmaz. Bunun için taktığın gözlüğü her iki tarafından tutmalısın. Kolay hareket etmiyorsa yüze tam oturmuş demektir.

5. Sapları, kulak arkasını sıkmamalı, yoksa kısa süre sonra gözlük takmak bir işkenceye dönüşebilir.

6. Eğer numaralı gözlük veya lens kullanıyorsan, güneş gözlüğü almadan önce doktora danışmanda fayda var.

7. Ten rengi açık olanlar, açık gül ve amber gibi açık renk ve hafif çerçeveleri seçmeli, çünkü yeşil, mavi gibi koyu renkler yüzü soluklaştırabilir. Koyu tenlilerde ise, gümüş, altın ve şeffaf çerçeveler mükemmel duruyor.

8. Çerçeve, yüzün büyüklüğü ile orantılı olmalı. Büyük suratlarda büyük, küçük suratlarda ise küçük çerçeveler daima iyi durur. Yüzün biçimiyle zıt modeller ise, oluşacak kontrastla daha şık olacaktır.

Hangi yüze hangi gözlük

Kare

Kuvvetli bir çene çizgisi, geniş alın ve elmacık kemikleri bulunur. Kavisli çerçeveler bu yüz şeklinde iyi durur.

Oval
Her türlü çerçeveyi taşıyabilecek bir yüz yapısı. Önemli olan yüzün büyüklüğü ile orantılı çerçeveler seçmek.

Yuvarlak

Düz ya da açılı hatları olan çerçeveler, tam bu yüz biçimine göre. Çünkü yüzü daha uzun ve ince gösterir.

Üçgen
İnce kenarlı düşey çizgili çerçeveler, dar alın ve çeneli, geniş elmacık kemikli bu yüzde iyi durur.

Uzun
Yuvarlak ve kare hatlara sahip çerçeveler bu yüz tipi için en uygun olan modellerdir.

Gözün gibi bak

1. Gözlük saplarının gevşemesini istemiyorsan, gözlüklerini taç gibi kullanma!

2. Gözlüğünü çantanda taşıyacağın zamanlarda mutlaka kutusuna koy. Aksi halde onca para verip aldığın güzelim gözlüklerinin camları çizik içinde kalabilir.

3. Gözlüklerini üzerindeki kıyafetle değil, özel bezi ile temizle. Böylece çizilmesini önlemiş olursun.

4. Parfüm, saç spreyi gibi kimyasal içerikli maddeleri gözlüklerinden uzak tut.

5. Ter de gözlüğe zarar veriyor! Bu yüzden sen de terlediğin zamanlarda gözlüğünü daha sık temizle.

Pazar işi neden sakıncalı

Özellikle ozon tabakasının delinmesiyle birlikte, artık güneş gözlüğü kullanmak bir zevk değil, önemli bir ihtiyaç. UV ışınlarına uzun süre çıplak gözle maruz kalmak, pek çok göz hastalığına neden olabiliyor. Örnek mi? Retinanın tahriş olması, katarakt desem size:( O yüzden sadece yazın değil, kışın bile yüzümüzden gözlüğümüzü eksik etmemeliyiz. Tabii kaliteli olanlardan bahsediyorum. Pazar tezgahlarında, bujiturilerde satılan 5-20 liralık gözlükleri, aksine asla kullanmamak gerekiyor. Zira, bu kalitesiz gözlükler, zaten var olan tehlikeyi daha da artırıyor. Bozuk camlar yüzünden, koyu renge aldanıp büyüyen gözbebekleri daha fazla ışığa maruz kalıyor ve miyopik, hipermetropik ya da astigmatik gibi kırılma kusurlarına neden olabiliyor. Ayrıca uzun süre kullanıldığında, iki göz arasındaki ilişkiyi bozup bulanık görme, hatta çift görme gibi sorunlara da yol açabiliyor.

Nişan Yastığı, Nişan Yastık Modeli

Nişan Yastığı, Nişan Yastık Modeli

Masa Örtüsü Dantel Modeli

Masa Örtüsü Dantel Modeli

Versace bayan kıyafet modelleri

Versace bayan kıyafet modelleri

2009 Modası straptez maksi elbise modelleri

2009 Modası straptez maksi elbise modelleri

Şile Bezi İle Gömlek Modeli

Şile Bezi İle Gömlek Modeli

29 Mayıs 2009 Cuma

Kilolu Bayanlar İçin Gelinlik Modelleri

Kilolu Bayanlar İçin Gelinlik Modelleri

Güzel Kemerli Elbiseler

Güzel Kemerli Elbiseler














kemerli elbise modelleri

El Yapımı Kına Keseleri

El Yapımı Kına Keseleri

Pratik Bir Örgü Kazak Modeli

Pratik Bir Örgü Kazak Modeli

Güzel Bir Kına Sepeti

Güzel Bir Kına Sepeti

Çizgili Genç Bayan Tunik Modeli

Çizgili Genç Bayan Tunik Modeli

28 Mayıs 2009 Perşembe

Annedir Yüreği Fazla Dayanamaz

Annedir Yüreği Fazla Dayanamaz

Annedir yüreği fazla dayanamaz...
Herkes bıksa benden annem bana doymaz...
Öper besler beni unutur kalbinde...
Annem burda olsun bana bişey olmaz... :)

Boyundan Bağlamalı Güzel Tunik Modelleri

Boyundan Bağlamalı Güzel Tunik Modelleri

Parçalı Genç Kız Tunik Modeli

Parçalı Genç Kız Tunik Modeli

Düz Taban Güzel Ayakkabılar

Düz Taban Güzel Ayakkabılar

Sarı Renkde Takı Modelleri

Sarı Renkde Takı Modelleri